TEST & INFO BIOLOGI

BIOLOGI

1.    Seorang yang tidak mempunyai lambung dapat hidup, tapi seseorang yang tidak mempunyai usus halus akan meninggal. Jelaskan !

       Jawab :

       Seseorang yang tidak mempunyai lambung dapat hidup, karena proses menghancurkan dan mencerna makanan masih dapat berlangsung di organ pencernaan lain ( mulut, kerongkongan, usus ) baik secara mekanik maupun kimiawi. Makanan hasil pencernaanpun masih dapat diserap melalui usus serap berupa sari – sari makanan. Sehingga, tubuh tetap bisa mendapat asupan nutrisi dan mampu bertahan hidup.

       Seseorang yang tidak mempunyai usus halus akan meninggal, karena meskipun proses pencernaan secara mekanik dan kimiawi dapat dilakukan hampir sempurna, apabila tidak ada usus, hasil pencernaan yang berupa sari – sari makanan tidak dapat diserap oleh tubuh sebab organ yang mampu menyerap sari – sari makanan hanya usus. Sehingga, tubuh tidak mendapat asupan nutrisi dan dapat mengakibatkan kematian.

2.    Menghitung kebutuhan kalori selama 24 jam.

       Buat daftar kegiatanmu selama 24jam. Rincilah masing – masing kegiatan tersebut dan hitung berapa total kalori yang dibutuhkan untuk semua aktivitas tadi. Jumlahkan berapa total kalori yang dibutuhkan.

       Buat daftar jenis makanan dan jumlahnya, serta hitunglah berapa kandungan kalori dari masing – masing makanan.

       Susunlah dalam bentuk menu makanan sehari untuk kepentingan diri sendiri sehingga memenuhi kebutuhan makanan.

       Jawab :

       BMR = 0,9 x BB x 24 jam = 0,9 x 47 x 24 = 1015,2 kalori

Tabel Daftar Kegiatan

Daftar Kegiatan Selama 24 Jam Beserta Jumlah Kalori Yang Digunakan
No.	Daftar Kegiatan	Kalori Yang Digunakan
1.	Bangun tidur dan mengatur tempat tidur	3,0 kalori kg / jam
2.	Mandi pagi	3,0 kalori kg / jam
3.	Berpakaian	0,7 kalori kg / jam
4.	Sarapan pagi	0,4 kalori kg / jam
5.	Menyetir motor	0,9 kalori kg / jam
6.	Berjalan santai	2,0 kalori kg / jam
7.	Duduk santai	0,4 kalori kg / jam
8.	Belajar	1,2 kalori kg / jam
9.	Istirahat di sekolah	1,4 kalori kg / jam
10.	Belajar	1,2 kalori kg / jam
11.	Menyetir motor	0,9 kalori kg / jam
12.	Ganti pakaian	0,7 kalori kg / jam
13.	Makan siang	0,4 kalori kg / jam
14.	Mencuci piring	1,0 kalori kg / jam
15.	Mengerjakan tugas	1,2 kalori kg / jam
16.	Menonton TV	0,9 kalori kg / jam
17.	Mandi sore	3,0 kalori kg / jam
18.	Berpakaian	0,7 kalori kg / jam
19.	Duduk santai	0,4 kalori kg / jam
20.	Belajar	1,2 kalori kg / jam
21.	Menonton TV	0,9 kalori kg / jam
22.	Tidur malam	0,1 kalori kg / jam
23.	Tambahan : berjalan selama beraktivitas	8,3 kalori kg / jam
Total Kalori		33, 9 kalori kg / jam

Tabel Daftar Kegiatan dan Rincian Kalori

No.	Daftar Kegiatan	Waktu ( jam )	Kalori Yang Digunakan
1.	Bangun tidur dan mengatur tempat tidur	1 / 6	47kg x 3,0 kalori kg/jam x 1/6 jam = 23,5 kalori
2.	Mandi pagi	1 / 4	47kg x 3,0 kalori kg/jam x 1/4 jam = 35,25 kalori
3.	Berpakaian	1 / 6	47kg x 0,7 kalori kg/jam x 1/6 jam = 5,48 kalori
4.	Sarapan pagi	1 / 12	47kg x 0,4 kalori kg/jam x 1/12 jam = 1,56 kalori
5.	Menyetir motor	1 / 6	47kg x 0,9 kalori kg/jam x 1/6 jam = 4,23 kalori
6.	Berjalan santai	1 / 20	47kg x 2,0 kalori kg/jam x 1/20 jam = 4,7 kalori
7.	Duduk santai	1 / 3	47kg x 0,4 kalori kg/jam x 1/3 jam = 6,26 kalori
8.	Belajar	3	47kg x 1,2 kalori kg/jam x 3 jam = 169,2 kalori
9.	Istirahat di sekolah	1 / 2	47kg x 1,4 kalori kg/jam x 1/2 jam = 32,9 kalori
10.	Belajar	3	47kg x 1,2 kalori kg/jam x 3 jam = 169,2 kalori
11.	Menyetir motor	1 / 6	47kg x 0,9 kalori kg/jam x 1/6 jam = 7,05 kalori
12.	Ganti pakaian	1 / 12	47kg x 0,7 kalori kg/jam x 1/12 jam = 2,74 kalori
13.	Makan siang	1 / 4	47kg x 0,4 kalori kg/jam x 1/4 jam = 4,7 kalori
14.	Mencuci piring	1 / 12	47kg x 1,0 kalori kg/jam x 1/12 jam = 3,91 kalori
15.	Mengerjakan tugas	2	47kg x 1,2 kalori kg/jam x 2 jam = 112,8 kalori
16.	Menonton TV	1	47kg x 0,9 kalori kg/jam x 1 jam = 42,3 kalori
17.	Mandi sore	1 / 4	47kg x 3,0 kalori kg/jam x 1/4 jam = 35,25 kalori
18.	Berpakaian	1 / 6	47kg x 0,7 kalori kg/jam x 1/6 jam = 5,48 kalori
19.	Duduk santai	1	47kg x 0,4 kalori kg/jam x 1 jam = 18,8 kalori
20.	Belajar	1	47kg x 1,2 kalori kg/jam x 1 jam = 56,4 kalori
21.	Menonton TV	2	47kg x 0,9 kalori kg/jam x 2 jam = 84,6 kalori
22.	Tidur malam	8	47kg x 0,1 kalori kg/jam x 8 jam = 37,6 kalori
23.	Tambahan : berjalan selama beraktivitas		47kg x 8,3 kalori kg/jam = 390,1 kalori
Jumlah Kalori			1254,01 kalori

Tabel Daftar Makanan

Jenis Makanan	Kandungan Kalori
Susu kental manis	336 kalori
Roti	248 kalori
Ham	389 kalori
Minuman sari kacang	160 kalori
Minuman coklat	35 kalori
Nasi putih	178 kalori
Daging sapi	207 kalori
Kerupuk	350 kalori
Kangkung	29 kalori
Pisang	130 kalori
Sirup	213 kalori
Telur bebek	189 kalori
Air putih	170 kalori

Daftar Menu

Jenis Makanan	Kandungan Kalori
Sarapan Pagi : -  Susu kental manis -  Roti -  Ham	-  336 kalori -  248 kalori -  389 kalori
Di Sekolah : -  Minuman sari kacang -  Minuman coklat	-  160 kalori -  35 kalori
Makan Siang : -  Nasi putih -  Daging sapi -  Kerupuk -  Kangkung -  Pisang -  Sirup	-  178 kalori -  207 kalori -  350 kalori -  29 kalori -  130 kalori -  213 kalori
Makan Malam : -  Nasi putih -  Telur bebek -  Air putih	-  178 kalori -  189 kalori -  170 kalori
Total Kalori	2812 kalori

Kesimpulannya :

       Total kalori yang saya butuhkan untuk semua kegiatan selama 24 jam adalah 1254,01 kalori. Total kalori yang saya butuhkan dari makanan yang saya makan agar kebutuhan kalori saya terpenuhi adalah 2812 kalori, sesuai dengan menu makanan yang saya buat.